月: 2018年2月

髭人爺（ひげじんじ）です。 メンタル症状の際に、「薬を飲む必要があるかどうか」については【専門医の判断が必要】です。 あまり薬は飲みたくない、薬に頼りたくない、できれば自分自身の回復力だけで治したいといった気持ちがある方… 薬を飲まずに治せるのか？ の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。 脳波を調べると、睡眠の深さも測れ、“徐波”が多いほど眠りが深いということがわかるそうです。 睡眠は５段階に分けられ、【REM（レム）睡眠】＋【non-REM（ノンレム）睡眠】４段階から構成され… 睡眠で脳を休めよう！②睡眠の深さ の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。 メンタルヘルスケアの観点では「十分な睡眠」が大変重要であることは何度か記載してきました。一番顕著に精神状態の不調を表す身体的症状として「睡眠障害」があるからです。 http://higejin… 睡眠で脳を休めよう！①脳波の種類　 の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。 よく「太った人はおおらか、痩せた人は神経質」というイメージ感があることを聞きます。もちろん千差万別ですので、必ずしもそうとは言えないことは認識していますし、実際には「太っているけれど非常に細か… 筋肉太りの体型的特徴は？ の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。 今日は「高齢者の心理」についてです。筆者自身も５０歳代後半に入り、りっぱな「高齢者」になりました。（厚生労働省では55歳以上を「高齢者」としています）　おかげ様で諸先輩方の気持ちも十分に理解で… 高齢者心理への配慮 の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。 今日は面談を行う際の【カウンセリングモード】への切り替えについての話です。 上司が部下に対して「成果確認面談」を行う際には、業績貢献度合い等を確認することになりますので、期初に立てていた目標値… カウンセリングモードの基本 の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。 今日はパニック症状を誘発してしまうといわれている物質の紹介です。嗜好品と呼ばれるものにはもちろんリラックス効果があるものも販売されていますが、中にはその摂取量によっては逆に「パニック症状を誘発… パニック症状誘発物質 の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。 今日はメンタルヘルスケアに有効といわれるウォーキングの話です。 実際にメンタル不調の方はどうしても引きこもりがちになりますし、ウツ症状がひどい時は実際に起き上がることさえ厳しくなることがあるか… ウォーキングとメンタルヘルス の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。 今日は「パニック症状が出てしまった時の緊急対応」についてです。 既に本ブログでも記載してきましたが、誰でも知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまい、「パニック症状」が発症してしまう可能性があ… パニック症状が出た時の対応！ の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。 今日は「パニック障害をもつ対象者がいるご家族はどんなことに注意したらよいか？」という話です。 パニック障害に伴ってウツ症状を発症するというケースがあります。 パニック障害だけであれば特殊な状況… パニックにウツ併発！？その時ご家族は？ の続きを読む