2018年3月 – ページ 2 – 【髭人爺（ひげじんじ）のヘコタレ人事マン】

自律訓練法のご紹介

髭人爺（ひげじんじ）です。今日は「自律訓練法」（Autogenic Training）のご紹介です。筆者自身は「自律神経の訓練だから深呼吸みたいなものだろう」とタカをくくっていました。しかしながら、高所恐怖症（実は閉… 自律訓練法のご紹介の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。今日は筆者が今も通っているメンタルクリニックや、メンタルケア対象の社員対応のために、主治医の先生のところを訪れた数多くの経験から、メンタルケア専門の病院の様子を書きたいと思います。メンタルで… メンタル関連病院の様子についての続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。もともと本ブログの立ち上げのきっかけは「知人の自殺」でした。自ら死を選ぶという非常に辛い選択をする人を、できるだけ少なくしたいというのが主旨です。筆者自身、未だにその人の命日が近づくとどうし… 自殺の群発を防ぐために！の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。今日はリラックスしている状態とストレスを感じている状態での、身体的反応の違いを記載してみます。素人にはなかなか分かりにくいところはありますが、よくＴＶで「メンタリスト」のDaiGoさん（DA… リラックス状態とストレス状態の違いの続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。今日は２０１１年に厚生労働省から発令された「心理的負荷による精神障害の認定基準」の中から、“心理的負荷の強度が強い”と判断されるケースについて記載します。【特別な出来事】特別な出来事が起こ… 会社で起こりうる心理的負荷の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。今日は、自分自身がメンタル症状を発症して、早速Webで調べてみた時や、本ブログを記載する際に参考にしたHPをご紹介します。１）UTU-NET「　http://utu-net.com/inde… パニック障害に関するＨＰご紹介の続きを読む

髭人爺（ひげじんじ）です。「心身症」とは概して、「ストレスによる身体反応で発生する障害や病気」のことを指しますが、ストレスによって引き起こされる症状は様々です。心の落ち込みや興奮といった精神的な面とは別に、実際に自覚で… 身体にあらわれるストレス反応（心身症）についての続きを読む